☆なぜ脚が太くなるのか・・・

【むくみの主な原因】

• ■ 長時間の立ち仕事、座り仕事
• ■ 運動不足
• ■ 冷たいものを食べる（飲む）ことが多い
• ■ 気温差が大きい生活（冷暖房による室内と屋外気温の差）
• ■ 塩分の多い食事や偏食
• ■ 不規則な日常生活
• ■ 疲労
• ■ 女性ホルモンのバランス（月経、妊娠）

 

むくみは血液やリンパ液から滲み出した水分が筋肉や血管のすき間に留まることで生じます。この水分は筋肉の収縮のポンプ作用で血液やリンパ液に吸収され、押し上げられ、汗や尿となり排出されるべきものですが、この働きがうまくいかないと、血液とリンパ液の流れが滞り、老廃物や水分が足に溜まるので足が太くなりやすくなります。

むくみをそのまま放っておくと足に蓄積されますので、より疲れやすく、むくみやすくなり、足が更に太くなりやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。

 

そこでアクティブスタイルでは

　　　● 血液やリンパの流れを改善       ● 骨盤や背骨のゆがみを正す       ● 筋力のUP

を行い、太ももやふくらはぎの引き締めや基礎代謝の上昇を目指しています。

また骨盤・股関節・膝関節・足首のゆがみを調整しますので、股関節・膝の痛みや腰痛でお困りの方にもお勧めです。

 

アクティブスタイルの「下半身の引き締めコース」では、緊張しやすい骨盤や脚の筋肉を緩めた後、軽い運動で筋力の弱い筋肉を強くしていきます。更にストレッチを十分に行うことで、しなやかでスッキリとした脚・腰を目指します。
また一人でも簡単に出来て「効くストレッチ」も説明いたしますので、ご自宅でのエクササイズに是非ご活用ください。

 

☆施術内容

簡単な流れとして以下のようになります。

�@カルテ記入 簡単な質問事項にご記入していただきます。　　 過去の病気（入院するくらいのもの）や骨折等の有無にお答えください。プライベートなことを深く尋ねるようなことはありません。
�Aカウンセリング カルテにご記入して頂いた事柄について確認させていただきます。この時にカルテへ書き難かったことを言っていただいて構いませんので、お気軽にお話ください。
�B姿勢チェック 体幹のねじれ、肩や骨盤の高さの違いなど、大まかな部分を見ていきます。 細かい部分は施術中の方が良く解かりますので、ここでは重視していません。
�C筋肉ほぐし 脚〜骨盤まわり〜背中を中心に硬くなっている筋肉をほぐしていきます。 最初に筋肉をほぐす理由は先ず気分的にリラックスして頂きたいのと、筋肉の温度を上げることです。これにより、次のＰＮＦを使った施術の下準備になります。
�DＰＮＦを応用した筋肉調整 ＰＮＦ（固有感覚受容性神経筋促通手技）という手技を応用した簡単な運動パターンを行います。 太ももやお尻の筋肉を調整するだけで、骨盤のねじれや歪みが改善されます。また、ふくらはぎの筋肉をリラックスさせればむくみも軽くなります。 普段の生活では使わないような筋肉を使うことになるかもしれません。初めての方には動かしにくい運動もあるかもしれませんが、頑張って動かしていきましょう。 初回は基本的なパターンを主に利用し、運動に対する適用を見ていきますが、２回目以降はひとりひとりに合わせた運動を次々に採り入れていき、より効果が増大できるように配慮していきます。
�Eストレッチング 最後にご自宅でできるストレッチングを説明いたします。 施術中に硬いと感じた箇所を中心に説明いたします。ご自宅でお風呂上りなどに行ってください。施術の効果が高まり効果が長持ちします。

 

☆骨盤ダイエットコースで実感できる嬉しいことTOP３！

１位　骨盤の前の出っ張りが無くなった。

　　　　　　　スキニーデニムなどピッタリ系のパンツを穿くと綺麗に見えるそうです。

２位　今まで履いていたジーンズがベルト無しでは穿けなくなった。

            　事実上のサイズダウンですね。

３位　足のむくみが無くなった。

　　　　　　　靴下の跡が付き難くなります。

他にも次のような感想をいただきました。

• ■ 立ち仕事をしていますが、真っ直ぐ立てている感じがします。
• ■ 便秘気味だったのですが、お通じが快調になってきました。
• ■ 膝の痛みに悩んでいるのですが、軽く動くようになっています。

などです。

☆所要時間

初回は約１時間、２回目以降は50分程度。

☆施術料金　（税込み）

通常料金（１回）	３,９９０円
初回お試し	２,９８０円
お試し３枚綴り回数券	９,８００円（初回から３回分です）
通常５枚回数券	１７,８５０円

普通は２回目から通常料金なのですが、やはり３回くらいは体験していただかないと実感が解かり難いと思い、

お試し３枚綴り回数券も用意いたしました。